Μία από τις ασκήσεις που δουλεύει συχνά η ομάδα του ΠΑΣ Γιάννινα στην προθέρμανσή της είναι και η παρακάτω, που ανέβασε στο fb ο γυμναστής φυσικής κατάστασης, Βασίλης Αλεξίου. Το ζητούμενο σε αυτήν είναι οι αλλαγές των θέσεων των παικτών να ακολουθούν την πάσα.
Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στον ρυθμό της εκτέλεσης, στη στάση του σώματος, στην ποιότητα της πάσας & στη σωστή υποδοχή της μπάλας.